고혈압 증세가 있다면 : 고혈압에 대한 모든 것(원인, 증상, 관리 꿀팁 총정리)
고혈압이란? 원인, 증상, 좋은 음식 & 건강 레시피 추천✅ 핵심 키워드: 고혈압 원인, 고혈압 증상, 혈압 낮추는 음식, 고혈압에 좋은 영양소, 고혈압 식단1. 고혈압이란?고혈압(高血壓, Hypertension)은 혈관을 흐르는 혈액의 압력이 비정상적으로 높은 상태를 의미한다.정상 혈압은 120/80mmHg 이하이며, 140/90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단된다.✔ 고혈압의 위험성증상이 없더라도 장기간 지속되면 심장, 뇌, 신장 등 주요 장기에 손상을 줄 수 있음심근경색, 뇌졸중(중풍), 신부전, 동맥경화 등의 질환을 유발할 수 있음📌 고혈압 단계 구분 (2025년 기준)구분수축기 혈압(mmHg, 최고 혈압)이완기 혈압(mmHg, 최저 혈압)정상 혈압120 이하80 이하고혈압 전 단계(주의)1..
2025. 3. 16.
커피 한 잔 할까요 : 원산지별 원두 맛 특징 정리
원산지별 원두 맛의 특징 정리 커피의 맛은 재배 지역의 기후, 고도, 토양, 가공 방식에 따라 달라집니다.이번 글에서는 주요 커피 생산국별 원두의 특징과 맛의 차이를 정리해보겠습니다.1. 아프리카 원두 – 화려한 산미와 복합적인 향미☕ 에티오피아 (Ethiopia) – 과일향과 플로럴한 향미✅ 특징:커피의 발상지, 다양한 품종 보유강한 꽃 향기와 과일의 산미✅ 대표적인 맛:워시드(Washed): 재스민, 베르가못, 시트러스 계열내추럴(Natural): 블루베리, 복숭아, 딸기, 와인 같은 풍미✅ 추천 원두:예가체프(Yirgacheffe): 섬세한 꽃 향기, 레몬티 같은 산미시다모(Sidamo): 균형 잡힌 산미와 단맛☕ 케냐 (Kenya) – 진한 산미와 와인 같은 풍미✅ 특징:고산지대 재배, 밝고 강..
2025. 3. 14.
